Sé positivo
Cuando estamos de mal humor es cuando más procrastinamos. Por ello, un estado emocional positivo es uno de los puntos clave para mantener la motivación. Para ello, realizar actividades que sepas que mejoran tu estado de ánimo puede ayudarte a subir tus niveles de positividad. Además, está demostrado que la felicidad aumenta los niveles de productividad.
Ponte metas realistas
Si estás atravesando un momento de desmotivación en el ámbito laboral, proponerte un montón de tareas, por muy pequeñas que sean, quizás no sea la mejor opción. La clave está en la organización: ponte retos que sepas que vas a poder cumplir y, a partir de ahí, sigue mejorando y aumentando cada día.
Prémiate
¿Que un día alcanzas todos los objetivos que te has marcado? ¡Perfecto! Date un pequeño capricho para compensar: un baño relajante, ponte tu peli favorita al llegar a casa, disfruta de unos minutos de spa casero en casa, relájate con algún videojuego e inlcuso puedes preparar tu comida favorita.
Registra tus progresos
Cuando consigas progesos, regístralos. Guarda constancia de todo lo que vas logrando para que, en momentos de desmotivación, puedas recordar por qué vale la pena seguir adelante. No tienen por qué ser grandes progresos, cualquier avance que te haga sentirte bien es susceptible de anotarse en tu registro personal.
Gánale la batalla a la desmotivación
Esperamos que todos estos consejos te resulten muy útiles, aunque te recordamos que siempre puedes concertar cita con nuestra psicóloga, que también está atendiendo de forma online. Durante la consulta podréis trabajar estas y otras pautas que pueden ayudarte a recuperar la motivación para tu día a día.
Si necesitas más información, puedes pedir cita online a través de nuestra página web o solicitar más información a través del número de teléfono 964 77 23 74. Además, también puedes hacernos llegar tus consultas a través de nuestras redes sociales.
