Una mala posición sobre la bicicleta afectará a nuestro rendimiento y a nuestra salud, pues se pueden originar lesiones por adoptar una mala postura constantemente. Si sufres dolor de espalda o muñecas cuando montas en bici, podría ser un signo que te advierte de que la distancia entre tu manillar y el sillín están demasiado lejos. Sin embargo, si notas que no pedaleas con toda la potencia que podrías, seguramente esté demasiado cerca.
Antes de ajustar la distancia entre el sillín y el manillar es importante haber realizado previamente otros ajustes como la altura del manillar o el retroceso y avance del sillín y, por supuesto, haber escogido una bicicleta con una talla adecuada.
A nivel teórico, debe haber entre 50-60 cm entre la punta del sillín y el centro del manillar, aunque estas medidas son orientativas y lo mejor es que un profesional que entienda sobre biomecánica para ciclistas sea quién te ajuste la bicicleta y te indique qué medidas son las adecuadas para ti.
Si notas mucho dolor en el lumbar o en las muñecas cuando vas en bicicleta, es probable que tu bici no esté bien ajustada y que, por lo tanto, esa sea la causa de dicho dolor, lo que podría derivar en serias lesiones. Un estudio biomecánico a tiempo es la mejor forma de prevenir lesiones y asegurarte de optimizar al máximo tus resultados.
Biomecánica para ciclistas en Onda (Castellón)
Esperamos que este artículo te haya resultado muy útil. Si necesitas más información, puedes pedir cita online a través de nuestra página web o solicitar más información a través del número de teléfono 964 77 23 74. Además, también puedes hacernos llegar tus consultas a través de nuestras redes sociales.