Decimos que una persona tiene una deglución atípica cuando realiza un movimiento inhabitual o inadecuado con la lengua y/u otras estructuras que participan en el proceso de deglutir los alimentos (tragar). Hoy queremos compartir algunos ejercicios prácticos que podéis realizar el casa para tratar la deglución atípica con éxito.
Un ejercicio sencillo que se puede practicar es sostener con los labios (no con los dientes) una cucharilla con una canica (si puede ser, es mejor que la cucharilla sea de plástico). El objetivo es mantener la canica sin que se caiga durante tanto tiempo como sea posible.
Para fortalecer este músculo, al ejercicio anterior podemos añadirle, además de sostener la canica en la cucharilla entre los labios, trasladar esa canica de un lugar a otro. Otros ejercicios incluirían desde sujetar un depresor con los labios (el típico palito de madera plano que utilizan los doctores, dentistas, etc.) mientras otra persona da suaves golpes en él con otro depresor hasta succionar espaguetis u otro material o alimento con textura deslizable.
Para este objetivo, se pueden practicar una serie de ejercicios como: abrir y cerrar un boli de clic con el ápice lingual (la punta de la lengua), succionar una pequeña bolita con una pajita, utilizar una pajita para absorber un alimento semisólido como las natillas o el yogur, succionar un líquido de una jeringuilla sujeta por los dientes, sacar la lengua sin tocar los labios o sacar la lengua y llevarla de izquierda a derecha y viceversa.
Para mejorar la movilidad de la estructura mandibular y la deglución, se pueden realizar ejercicios en los que se adelante y se atrase la mandíbula, tragar agua mientras se sonríe, tragar agua con la boca abierta o colocarse una gomita en la punta de la lengua y tratar de quitársela sin la ayuda de los dientes, tan solo con los movimientos de la lengua.
Esperamos que estos ejercicios te sirvan de ayuda para seguir mejorando cada día. Aún así, no debes olvidar que una buena atención profesional es una de las claves para mejorar esta patología.
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