Salud y bienestar 01 . jul . 2021

Estrategias de autoayuda para controlar los nervios

¿Te consideras una persona con muchos nervios y te gustaría saber cómo controlarlos? Los nervios no tienen por qué ser necesariamente un estado negativo, también se pueden experimentar ante la llegada de una experiencia nueva o excitante. Aunque, en otros casos, podría ser una manifestación de la ansiedad, que puede ir desde un pequeño malestar hasta un ataque de pánico. Te contamos algunas estrategias para controlar los nervios y gestionar el estrés.