Deporte y vida activa 17 . dic . 2020

La importancia del trabajo del core en nuestro entrenamiento

¿Qué es el core y por qué es tan importante trabajarlo? Cuando hablamos del core nos referimos a los músculos centrales de nuestro cuerpo: abdominales, caderas, glúteos, lumbares, etc. Trabajar correctamente esta zona nos proporciona un mayor equilibrio, estabilidad y mejora nuestra postura tanto en el día a día como a la hora de hacer ejercicio. Veamos por qué es tan beneficioso tenerlo trabajado.