La altura a la que sitúes el sillín de tu bicicleta afecta directamente a tu comodidad y a tu rendimiento sobre la bicicleta. Tener una bicicleta bien ajustada no es necesariamente un lujo, sino más bien una necesidad. Conseguir una posición cómoda mientras se va pedaleando es esencial para evitar lesiones: si se está demasiado inclinado, bien sea hacia delante o hacia atrás puede originar problemas en las rodillas o en la pelvis, respectivamente.
En cuanto a la inclinación, por norma general, el sillín debe estar inclinado de manera horizontal, pero si así te resulta muy incómodo en el perineo, se puede optar por inclinar levemente hacia adelante el sillín: lo suficiente para que deje de molestar pero no tanto como para provocar una postura incómoda y/o que pueda llegar a hacer que te resbales.
Desde la Policlínica Prades, te recomendamos que te realices un estudio biomecánico de la mano de un buen profesional, como Isidro Moreno, que puede ayudarte a optimizar tus resultados y a evitar el dolor cuando vas en bicicleta.
Biomecánica para ciclistas en Onda (Castellón)
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