Si te has propuesto sacar la bicicleta del trastero, quitarle el polvo y empezar a pedalear este verano, ¡perfecto! Sin embargo, debes tener en cuenta que la rodilla es una de las articulaciones que más puede sufrir si la práctica de este deporte si no se lleva a cabo correctamente. Hoy te contamos cuáles son las lesiones de rodilla más frecuentes en los ciclistas.
Lesiones de tendones
Las lesiones en los tendones se originan principalmente por microdesgarros en las fibras de los tendones y, probablemente, sean uno de los tipos de lesiones de rodilla más frecuentes que pueden afectar a los ciclistas. Si no se trata correctamente y a tiempo, puede acabar derivando en una lesión crónica.
Estas serían las patologías más frecuentes dentro de esta categoría: tendón rotuliano, pata de ganso, bíceps crural, tensor de la fascia lata y poplíteo (síndrome de la cintilla iliotibial).
Esta articulación, que debe tener una buena alineación, es la que se encuentra entre la rótula y el fémur. Debido a la constante práctica del pedaleo y a los pequeños cambios posicionales que puede sufrir la rótula como consecuencia de las diferentes tensiones de la musculatura, las estructuras articulares podrían sufrir desgaste y derivar en lesión.
Con respecto a las lesiones de rodilla más frecuentes en los ciclistas que están relacionadas con la articulación femoropatelar se encuentran: luxaciones y subluxaciones, displasias y desaxaciones y síndromes de hipertensión.
La biomecánica para ciclistas evita lesiones
Un especialista en biomecánica para ciclistas ajusta la bicicleta a la postura de cada persona para que el pedaleo se adapte perfectamente a la anatomía particular de su cuerpo y, de este modo, evitar lesiones y posibles molestias. De hecho, pedalear continuamente en una posición que no es la adecuada termina por provocar tendinitis, sobrecargas, problemas de cuello, lumbares o de espalda.
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