La biomecánica aplicada al ciclismo nace con la intención de encontrar cuál es la postura ideal de cada persona en la que la relación entre su rendimiento deportivo y su salud terapéutica sea la máxima posible. O, en otras palabras, la posición que te permite rendir más y obtener mejores resultados sin descuidar la higiene postural y la salud.
Fases de un estudio biomecánico ciclista
- Exploración en camilla. En primer lugar, el profesional hace una valoración previa para conocer aspectos como la flexibilidad, extensión o equilibrio.
- Interpretación terapéutica. En la interpretación de la primera fase se conocen datos como la alineación de las caderas, el grado de rotación de las articulaciones o el nivel de simetría del paciente. Gracias a ello se pueden saber sus límites físicos y musculares.
- Observación en movimiento. Después, el paciente sube a la bicicleta y el profesional presta atención a los ángulos y a la extensión de las extremidades de su pedalada.
- Análisis de planos. El profesional observa al ciclista desde diferentes perspectivas y pasa a analizar aspectos como la extensión de la rodilla, la flexión de tobillos, muñecas y codos; la tensión de la zona lumbar o los puntos de apoyo sobre el sillín.
- Ajustes de calas y tronco inferior. En este paso lo más importante es colocar correctamente las calas. A continuación, se ajusta la altura y el retroceso del sillín.
- Ajuste tronco superior. Una vez están hechos los ajustes del tronco inferior, se pasan a los del superior. Aquí se define la altura del manillar y la longitud de potencia para, después, corregir la extensión de brazos, la flexión cervical y la angulación de codos.
- Resultado y feedback. Por último, se comprueba que todos los ajustes funcionan correctamente y registrar todas las medidas del paciente. Además, es muy positivo que el ciclista nos vaya dando su feedback al menos un mes después para comprobar cuáles son sus sensaciones.
Biomecánica para ciclistas en Onda (Castellón)
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