La prueba de esfuerzo cardíaco y otros test que debes realizarte si eres deportista
La fiebre del running en los últimos años ha animado a muchas personas a practicar este deporte. No importa si eres corredor o practicas cualquier otra disciplina deportiva de forma frecuente, todos comparten un mismo objetivo: entrenar, esforzarse al máximo e incluso, en ocasiones, llegar al límite. La ‘meta’: hacer frente a los más ambiciosos retos deportivos.
Con los años ves como las piernas y otras partes de nuestro cuerpo se moldean, ganando en musculatura y definición. No hay ni un ápice de grasa, ya que todo se transforma en materia magra. Algo parecido le ocurre a tu corazón.
Para seguir entrenando con tranquilidad, existen diferentes pruebas de salud para deportistas o tests de esfuerzo que nos ayudan a descartar cualquier problema que pueda existir.
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3 pruebas recomendadas para prevenir la muerte súbita en deportistas
Cada año se produce en España un promedio de 127 muertes súbitas en personas que practican deporte. La principal causa de esta muerte es debida a una cardiopatía o a problemas cardiovasculares que no habían sido detectados previamente.
El mayor porcentaje de estas muertes se produce en deportistas que suelen desconocer que sufren una cardiopatía y siguen sometiendo su cuerpo a un alto ritmo de ejercicios sin ningún tipo de control. Lo primero y principal es una entrevista en detalle entre médico-paciente donde se informe acerca de los antecedentes personales y familiares. A continuación, se realiza una exploracion física completa del deportista.
Los especialistas en cardiología y medicina deportiva aconsejamos realizarse valoraciones cardiológicas periódicas que certifiquen que se dispone de un corazón sano, entre las cuales se incluye la popularmente conocida como test o prueba de esfuerzo.
1. Prueba de esfuerzo
La Prueba de esfuerzo o ergometría ha ganado popularidad en los últimos años. Se trata de un test físico estandarizado que nos aporta mucha información útil para planificar los entrenamientos, así como para saber cuál es nuestro nivel físico.
Esta prueba de esfuerzo consiste en valorar la respuesta del organismo durante el ejercicio. Un test que es extremadamente útil porque permite detectar alteraciones cardiovasculares que normalmente no se manifiestan en reposo y que, por el contrario, pueden surgir con el ejercicio físico, cuando el ritmo del corazón se incrementa por el esfuerzo.
La efectividad de la prueba de esfuerzo, también conocida como ergometría, consta de tres fases:
Registro electrocardiográfico. Sometemos al paciente o deportista a una valoración exhaustiva en el ámbito que más se asemeja a la disciplina que practica. Monitorizamos la respuesta del corazón mediante un electrocardiograma mientras, por ejemplo, se corre en una cinta o se pedalea en una bicicleta estática.
Respuesta tensional. Medimos la presión arterial. Debe hacerse antes, durante y después de la actividad para controlar el aumento de la presión arterial en el esfuerzo dependiendo del tipo, de la intensidad y de la duración de la actividad física.
Ergoespirometría. Monitorizamos la respuesta ventilatoria a lo largo de todo el ejercicio. Permite conocer la relación entre el aparato cardiovascular, el respiratorio y el sanguíneo, y está especialmente indicada para evaluar el efecto que causa el ejercicio físico que la persona en cuestión va a realizar sobre su corazón.
A partir de estas tres pruebas realizamos una valoración cardiológica dependiendo de la edad y condiciones del paciente. También, de forma indirecta, descartamos posibles enfermedades coronarias y valoramos otro tipo de patologías que puedan influir en la actividad deportiva.
No obstante, desde D-Cardio, unidad de cardiología deportiva en la clínica en Onda, Castellón, Policlínica Prades; recomendamos realizar otros dos tipos de pruebas a nivel cardiológico que nos amplíen más información antes de realizar esta prueba de esfuerzo.
2. Electrocardiograma
Se trata de una prueba no invasiva que nos ofrece el registro de la actividad cardíaca sobre la superficie del organismo. Aporta de inicio gran cantidad de información y nos podría ayudar a descartar ciertas anomalías basales.
3. Ecocardiografía.
Más tarde, pasaremos a realizar una ecocardiografía, una prueba invasiva e indolora que detecta posibles problemas del corazón en diferentes perfiles de deportistas según su edad.
Permite:
En primer lugar, descartar sobre todo cardiopatías estructurales que se dan sobretodo en personas menores de 35 años.
También en grupos de mayores de 35 años descarta enfermedades a nivel de aorta o disfunciones sistólicas, así como anomalías cardiológicas que el resto de pruebas no es capaz de detectar.
¿Cuándo se recomienda realizar este tipo de pruebas deportivas?
Cualquier deportista o persona que practique una actividad física de forma frecuente sería candidato a realizarse este tipo de pruebas, ayudándole a descartar posibles arritmias o problemas coronarios.
También son factibles de realizárselas aquellos deportistas que sufran o sospechen que padezcan alguna lesión o cualquier otro tipo de complicación que les pueda impedir realizar ejercicio con normalidad.
En concreto, en España, las pruebas de esfuerzo quedan incluidas por ley en la Tarjeta sanitaria del deportista, por lo que forman parte de su historial médico. Esto quiere decir que la información revelada en ella está sujeta al secreto profesional, por lo que sólo debería ser llevada a cabo por un experto médico.
Reconocimientos médicos para deportistas en Castellón
Muchas veces nos recomiendan que nos realicemos una "Prueba de Esfuerzo", pero no sabemos cuándo es el mejor momento de realizarla.
Al principio de una temporada y del inicio de la práctica de un deporte novedoso es recomendable realizar la prueba de esfuerzo.
Ante eventos deportivos, como un Triatlón o maratón. Si existe posibilidad de que se haya podido descuidar ligeramente la forma física, es aconsejable realizarlos para no sobrecargar los sistemas cardiovascular y locomotor, ya que son pruebas sumamente exigentes.
Durante la temporada, si no se ha realizado ninguna valoración. El entrenador agradecerá conocer el estado real de umbrales para programar el entrenamiento.
Ante una competición específica. Se considera la posibilidad de realizar un test ergoespirométrico para afianzar los ritmos y conocer si el entrenamiento ha resultado efectivo en el desempeño deportivo.
Practica deporte de forma segura. En D-Cardio te recomendamos que consultes con un profesional al comienzo de una nueva práctica deportiva, con el fin de que puedas iniciar tu actividad sin miedos ni riesgos para la salud.
