Si tomas la iniciativa de ejercitarte más, deberías tomar conciencia de lo importante que es desarrollar tu flexibilidad también. Por eso, hoy vamos a contarte cuáles son los mejores estiramientos de espalda para hacer en casa.

Durante esta semana, muchos habrán vuelto a coger el coche por primera vez después de dos meses y para ellos y para todos los que lo volveréis a coger pronto, os queremos dar una serie de consejos para conducir con seguridad tras el confinamiento.

La lumbalgia es una dolencia bastante común, de hecho, se estima que hasta un 85% de la población la ha sufrido, sufre o sufrirá en un futuro. ¿Cómo podemos evitar las lumbalgias?

Se estima que durante los meses de más calor aumentan las lesiones debido a una mayor actividad de ejercicio físico. Estas son las lesiones más frecuentes del verano.

Una prueba de esfuerzo es un estudio en el que se evalúa cómo se comporta el sistema cardiovascular cuando el cuerpo es sometido a estrés físico a través del ejercicio. Vamos a ver quién debe realizarse una prueba de esfuerzo.

Aunque las zapatillas protegen nuestros pies del impacto contra el suelo, de la suciedad y del frío; debes saber que andar descalzo es muy beneficioso para nuestra salud podológica.