A pesar de que vivir intensamente es todo lo que podemos desear, no siempre debemos dejarnos llevar por nuestras emociones más extremas. Por ello, desarrollar la fortaleza emocional es esencial, pues será una de las cualidades más importantes a lo largo de nuestra vida. Y es relativamente sencillo, de hecho, se puede aprender y cultivar a través de la práctica diaria. Te contamos cómo.
La fortaleza emocional es la capacidad de gestionar nuestras emociones tratando de observarlas desde la distancia, examinarlas racionalmente e intentar identificar la mejor forma de actuar en consecuencia. El objetivo es alcanzar un alto nivel de bienestar y evitar, en la medida de lo posible, problemas innecesarios.
¿Un último consejo? No hay que encontrar la fortaleza emocional con prisa. Habitualmente, en mitad de una situación complicada queremos solucionar las cosas rápidamente. Sin embargo, la paciencia y la eficacia son muy importantes a la hora de desarrollar la fortaleza emocional.
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